Neuer Tabata Kurs startet am 14.03.
Starte jetzt mit Tabata am Freitag! Tabata ist ein intensives Training, welches im Jahr 1996 von Dr. Tabata entwickelt wurde. Die 8 kurzen aber anstrengenden Einheiten trainieren sowohl Kraft, Ausdauer als auch Herz – Kreislauf. Somit dient es zum Muskelaufbau und der allgemeinen Fitness. Tabata ist ein hocheffizientes Intervalltraining. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 […]
Weiter lesen