Step-Aerobic und Bodyforming

Step-Aerobic

Wer Kondition und Koordination verbessern möchte, und Freude hat sich dafür zu flotter Musik zu bewegen, ist hier genau richtig. Step-auf und Step-ab führt uns die Choreo, ob alleine oder auch mal zu zweit auf einem Step, ob im Kreis oder über zwei Steps: Bewegung und Spaß sind garantiert. Auch Salsa-, Rock’n’Roll- oder Riverdance-Aerobic, ganz ohne Step, standen schon auf dem Programm.

Bodyforming

Wer den ganzen Tag steht oder sitzt, kennt das: schmerzender Rücken, müde Beine, kraftlose Arme …
Mit dem Bodyforming wollen wir wieder für mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbeherrschung sorgen. Ob mit Handgeräten oder Bällen, oder auch nur mit dem eigenen Gewicht, stehend, sitzen, liegend, ob klassische BBP-Übungen oder Elemente aus Pilates und Yoga: es ist für jeden was dabei und soll auch Anregung geben, diese Übungen in den Alltag zu integrieren.


Wann: Immer Montags
von 19:15 bis 19:45 Uhr Bodyforming
und
von 19:45 bis 20:45 Uhr Step Aerobic

Wo: Hochrheinhalle Wyhlen

Wer: vom Teenie bis zur Großmutter, wir haben alles dabei. Voraussetzung sind Trittsicherheit und eine gewisse Grundkondition, vor allem beim Aerobic. Hauptzielgruppe sind Frauen zwischen 20 und 60 …

Beide Kurse können auch einzeln besucht werden.

Übungsleiter:
Heike Höhn
Telefon: 07624/8519
E-Mail: heike.hoehn@turnerbund-wyhlen.de

Sandra Talmon-Gros
Telefon: 07624/909728 (ab 18 Uhr)
E-Mail: sandra.talmon-gros@turnerbund-wyhlen.de

sandra_heike